Pilates Adultes : saison 2021 – 2022

Helen et Jennifer animent les cours de Pilates

Le Pilates est une méthode d’entraînement douce (sans impact, sans à coup) par renforcement musculaire et assouplissement, qui s’intéresse au corps dans son entier.

Elle sollicite essentiellement les muscles profonds qui vont soutenir la colonne vertébrale et renforcer les articulations, ce qui en fait une des méthodes les plus efficaces pour lutter contre le mal de dos et les douleurs articulaires.

Le corps est tonique, souple, la posture renforcée, les muscles longs, la ceinture abdominale puissante.

Par le travail sur la respiration et la concentration, la méthode Pilates permet aussi de lutter efficacement contre le stress.

Salle associative

Lundi

10h30 – 11h30

Mardi

09h00 – 10h00

Mardi

10h00 – 11h00
Lieu : salle associative 1er étage, 7 rue Henri Cochard (interphone sous le porche à gauche)

Salle d’évolution

Mardi

19h30 – 20h30

Mardi

20h35 – 21h35

Vendredi

19h00 – 20h00
Lieu : 8, rue de la Reine Margot, salle d’évolution de l’école maternelle Sully

Tarif : 213 €