Yoga Adultes : saison 2024 - 2025

Lisa et Ewa animent les cours de yoga

Le Yoga, né il y a plus de 2000 ans en Inde, signifie « l'union », « le lien ».

Il s'agit d'un espace-temps de rencontre avec soi-même, par l'attention portée au souffle, au geste et au ressenti dans l'instant présent.

Le hatha-yoga proposé, passe par la pratique de posture (asanas), et d'enchaînements, à vivre en harmonisant le geste et la respiration,dans une qualité de présence, « ici et maintenant ».

Chacun(e) est amené(e) à progresser à son rythme et en fonction de ses possibilités, en s'adaptant si besoin, loin de tout esprit de performance.

A chaque séance :

• il y a un temps pour se recentrer
• puis un temps de préparation progressive aux postures et enchaînements proposés, avec un moment d'accueil précieux du ressenti entre chaque
• enfin un temps de relaxation et/ou d'assise

Cette pratique nous invite à une fluidité et à une ouverture, favorisant l'union du corps, de l'esprit et du coeur.